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美女护肤巧清理健康死角 掌握方法技巧重塑美肌
CMM郑明明官方会员商城 / 2013-06-25

 健康死角:皮肤分泌物

  皮肤指身体表面包在肌肉外面的组织,是人体最大的器官,主要承担着保护身体、排汗、感觉冷热和压力的功能。人体皮肤由表皮、真皮、皮下组织三层组成。皮肤也像其他器官一样每时每刻都在进行着代谢,通过皮肤上的毛孔向外界排除人体“垃圾”,包括人体水分的蒸发、皮脂腺代谢等等。洗澡不仅是事关个人卫生的问题,还关系到个人健康。所以及时清理皮肤上的垃圾,对于皮肤健康和身体健康非常重要。在众多皮肤表面,背部油脂分泌特别旺盛,容易长出粉刺和油脂粒。并且可能因为工作的压力太累随便就在身上擦点沐浴乳冲水了事,因而常常忽略了背部的清洁。更糟糕的是因为手不容易碰到背,就懒得仔细清洁。如果你长期这样对待你的背,小心粉刺,痘痘蔓延长满了背部。

清除方法:

  尽量每天洗一次澡,特别是夏天流汗比较多的季节。在洗澡的时候,不要仅仅是冲一下就敷衍了事,而是要认真对皮肤表面的污垢进行清洗,特别是背部这些手不容易洗到的部位更要重点清洗。背部皮肤的清洁只有日常的沐浴是不够的,就像脸部皮肤一样,背部也需要深层清洁,去除角质,然后进行放松按摩。清洁后还可以擦上润肤乳液,可以达到收紧、滋润皮肤的效果。

健康死角二:长期便秘

  很多人都有便秘的经历。有的年轻人是因为生活习惯导致便秘,有的老年人是因为身体原因导致便秘,不管是什么原因,便秘的滋味都很难受,身体

  更是受不了。生活中便秘主要表现是大便次数减少,间隔时间延长。有的虽然排便次数没减,但粪质干燥,排出困难。可伴见腹胀、腹痛、食欲减退、暖气反胃、大便带血等症。虽然短暂的便秘并不代表肠胃异常,但若是便秘现象持续超过三周以上,则应该及早就医。因大肠下段的直肠及乙状结肠都位于骨盆腔,女性患者子宫颈出现问题时,有部分患者可能会影响大肠蠕动,进而导致便秘。便秘容易导致大便在身体内聚集,大肠具有吸收水分的功能,大肠在吸收水分时也容易把大便里的有害物质吸收到身体里面,所以便秘容易对身体健康产生危害。

清除方法:

  粪便主要是由食物消化后构成的,所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。首先要注意饮食的量,只有足够的量,才足以刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排出体外,所以每顿饭都应该吃饱。同时要足量饮水,使肠道得到充足的水分,可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品,如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等,它们都有良好的通便作用。

 健康死角三:肠胃消化不良

  现代人生活节奏快,忙起来的时候往往顾不上吃饭,或者吃饭时常狼吞虎咽。口腔具有研磨食物的物理功能,食物在未充分咀嚼、充分“唾化”就已囫囵下肚,口腔的消化功能没有发挥,进入胃后就会加重胃的工作量。时间一长,胃会因负荷过度而受损,容易患上消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。同时由于胃不能充分

  消化食物,就会导致未消化的食物聚集在体内产生积食,特别是小孩。中医认为就是小儿乳食过量,损伤脾胃,使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。这些停留在体内的食物残渣也是人体的一种废物。

清除方法:

  进食时仔细咀嚼,嚼得愈细,唾液的消化作用便发挥得愈充分,食物变得细柔而温润便于吞咽,有利于胃肠的进一步消化和吸收。多咀嚼能促进面部肌肉运动,使面部形态饱满健康,还能起到美容作用。唾液中有一种腮腺激素,咀嚼可促其分泌,足量的腮腺激素,可使血管和皮肤保持弹性及活力,让人显得年轻。经常咀嚼还能活化大脑皮层,可预防大脑老化和老年痴呆。咀嚼直接对口腔的卫生和健康,也意义重大。它能锻炼牙齿,减少细菌繁殖,预防很多牙病,同时叩齿也是古人的养生保健秘诀。

 

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